Hakuto-日記

定年後を楽しく、生きたい人生を生きる!

雑記

重い荷物を楽に持ち上げるには 【古武術の体の使い方】

歳をとると筋力が落ちますよね。 いやいや、それは言い訳です。 歳を取っても筋肉をつけることはできるそうです。 だから、日頃から鍛えている人からは「そんなことないよ」という声が聞こえてきそうです。 さて、最近の引っ越しは引っ越し業者に全ておまか…

りりィの遺作『彼らが本気で編むときは、』を観て

りりィが亡くなったのは2016年11月。 そんなりりィの歌声が聴きたくなってYouTubeでライブ動画を楽しみました。 たっぷり歌を楽しんで、それからどうして亡くなったのかを調べるためにウィキペディアを開いてみました。 亡くなったのは肺がんということでし…

1年の振り返り ちょっと一休み

今年も残すところあとわずかになりました。 今日は一年を振り返ります。

サイクリストに必要なのはIAP呼吸法

サイクリストにとって姿勢を維持することは、大切なことです。 姿勢が崩れると正しいペダリングを行うことができなくなります。 よく、「腹を入れろ」などといわれますが、それはどういうことでしょうか。 なかなか分かりにくいですね。 数年前に『スタンフ…

喜びばかりでは成長できない 映画『インサイド・ヘッド』を観る

先日、交流分析では4つの本物感情について書きました。 本物感情とは、「喜び」「怒り」「悲しみ」「怯え」です。 この感情をテーマにした子供向けの映画『インサイド・ヘッド』を観ました。 この映画では、ヨロコビ、イカリ、カナシミ、ビビリ、ムカムカの…

里山を歩いて見つけたもの 【棚田の復元】

昨日、里山の麓まで自転車で行き、ぷらぷらと歩いてみました。 天気は良かったのですが、寒ーい一日でした。 日本海側の北陸から東北にかけてはかなりの雪が降ったとの報道がありました。 みなさんの住んでいるところは大丈夫でしたか。 関東は、冬は天気の…

キャンプでつかうアルミ鍋 アルツハイマー病に関連はあるのか?

先日、アルミの熱伝導率が高いので焦げ付きにくい理由をを書きました。 キャンプ用のクッカーってアルミが多いですよね。 そう言えば昔騒いだアルミニウムとアルツハイマー病との因果関係はどうなったのでしょう。 調べてみた結果は、どちらの主張も正確性に…

ゆっくりやると幸せを感じられるわけ

毎日忙しくて落ち着かない。 気持ちが忙しなく、何かに追い立てられているようだ。 ゆっくりしている暇がない。 ただ日々単調な業務をこなしているだけで達成感がない。 毎日同じことの繰り返しで生きる張りあいが感じられない。 こんな状態から早く抜け出し…

大丈夫、もうすでに嫌われているから 【こんまり流ときめき思考法】

4、50代のサラリーマンの方々の多くは、たくさんのストレスを抱えて仕事をしていることと思います。 また、家での息抜きは休日のサイクリング程度かもしれません。そのサイクリングさえできないこともあるでしょう。 それは、ストレスを感じているのは自分だ…

音楽だけじゃないメジャーとマイナー

先日、50歳からの楽器として、ギターに再チャレンジしてみてはどうでしょうかということを書きました。 そしてギターコードのことを考えていたら、コードのメジャーとマイナーの違いについて気になりました。 そうして調べるうちに「メジャーとかマイナーっ…

【逆走危険!】 自転車同士の正面衝突事故も案外多い

自転車の逆走したことありますか? そもそも逆走がわからない方はいませんか。 それは、車道の右側を走行することです。 それがどのくらい危険なんことなのかお分かりでしょうか。 今回は、自転車の逆走による自転車同士の事故がどのくらい怖いことか考えて…

ブログを続けるのが苦しい なんだかやる気が出ないとき

ブロガーの皆さま、ブログを書き続けてきたけれど、最近なんだか続けるのに疲れちゃってとか感じたりしていませんか。 「ブログを続けるのが苦しくなってきた」とか 「なんだかやる気が出なくて」と落ち込んだり、 「もう疲れて何もしたくない」と体にも異常…

自転車競技 イギリス躍進の秘密

イギリスの自転車競技の強化はロンドン五輪開催前に始まりました。 その結果、ロンドンの前の北京大会からメダルの数が増加しました。 そして、ロンドン、次のリオデジャネイロでもイギリスの活躍はめざましいものがあります。さらにそこに、ツール・ド・フ…

無料、ディスカウント、期間限定の誘惑に負けてしまう理由 (幸せの予感)

「幸福になりたい」と誰もが願うことだろうとおもいます。 幸福とはなんでしょうか。 お金持ちになること。ビジネスで成功すること。けれどそれだけでは幸福とはいえません。 幸福かどうかは、その人がいま幸せと感じているかどうかということです。 それは…

リアル書店は楽しい! ときめきを感じた本

久しぶりに本を買いに書店に行き、本が整然と並んでいるところをみました。 そこに知識がたくさん詰まっていると思うとなんだかウキウキ。 アマゾンで本を買ったりKindleで本を読むのもいいけど、やっぱりリアル書店は発見があったりして楽しい。 今日はそん…

写真は定年後の趣味になるか 上達しないジレンマを抱えることになるかも

定年後に写真を趣味にしようと考えている方は多いと思います。 一言いっておくと、お金はかかります。 お金のことなら大丈夫という方はどうぞ写真を楽しんでください。 男性に多いのが、写真が好きなのかカメラが好きなのかわからないという人。 特に最近は…

下北沢で観劇 コロナ対策は万全に 

下北沢駅前劇場に演劇を観に行ってきました。 数年前から小さな劇団の演劇を観に行っていましたが、今年は新型コロナのため公演自粛により相次いで中止になっていました。 そんな中で、ようやく最近になってコロナ対策をして公演するところが現れてきた矢先…

コンデジセンサーのゴミが落ちたという話

デジカメのセンサーについたゴミ、困りますね。 一眼レフとかミラーレス一眼ならレンズが外せるけれど、コンデジは外せません。 古くなったコンデジのセンサー掃除に数万円はちょっとためらいます。 そんなときネットは便利ですね。裏技がありました。 ユー…

自転車守をもって日本一周を無事達成

よくお守りをつけている車を見かけたりしますね。 同じように自転車に乗る人のためのお守りがあるのを知っていますか? お守りがあるからといって絶対安全、というわけにはいきませんが、なんとなく安心する気持ちになれるってありがたいですよね。 今回は、…

足のサイズの測り方  【大きすぎる靴はトラブルのもと】

先日、足のサイズを測ったことがあるかという投げかけをしました。 今回はその足のサイズの測り方について、先日の記事の中で紹介した本に書かれている測り方をご紹介します。 この記事を読んで靴に対する誤解が無くなってくれたら嬉しいです。

自転車による交通事故 【死なないために気をつける3つのこと】

自転車交通事故統計が載っていたので、じっくり見てみました。 とくに死亡事故の原因について読み取ってみました。 そこから何がわかると思いますか? その結果はつぎの3つのことに気をつけること。 出会い頭の事故 路外逸脱や転倒による自損事故 歳をわき…

ダナーライト お手入れとシューレーシング

先日、ダナーライトの魅力についてお伝えしました。 そのとき手入れが大事と言いながら、そういえば山から帰ってきてからきちんと手入れをしていなかったことに気づき、早速やってみました。 本格的なやり方は、いろいろなサイトに紹介されているので、 今回…

あなたは足のサイズ測ったことありますか? 勝手に幅広だと思い込んでるかも

靴が足に合わないけど我慢しているひと、いませんか。 靴選びって難しいですよね。 今日は、たくさんの靴を履いて苦労してきた(単に歳をとった)わたしの 靴の選び方についてまとめてみました。 あなたの靴選びの参考になったら嬉しいです。

楽しいって何? ときめきとワクワク

今日は、散歩しながら考えた「楽しい」ということについて、 そして、ときめきとワクワクについてのお話です。

新型コロナ感染症に関するこれまでの経緯と対策のまとめ

失業給付も終わったところで、これまでの新型コロナの感染状況や日本が行なった政策をすこしまとめてみようと思い立ちました。

「写真」という言葉について

現在は携帯・スマホの普及により「写真」は生活の一部になっています。 自転車日本一周を行った時も、ほぼスマホで写真を撮っていました。 その時の写真をインスタグラムで毎日1枚ずつシェアしているのですが、他の方の素晴らしい写真がたくさんあって、気…

300文字小説  本当にあったこわ〜い話

今日は気楽なお話。 通信制の大学にいっているときのスクーリング授業で、小説家の川又千秋氏が講師の授業がありました。講座名は忘れました。 1日8時間でそれを3日間の授業です。 川又先生は、SF作家で架空戦記モノが有名です。授業を受ける前に『ラバウ…