Hakuto-日記

定年後を楽しく、生きたい人生を生きる!

健康-健康について

60歳になったら体から腸内細菌のビフィズス菌が消える?

ビフィズス菌は体にいいそうだ。 だから毎日ヨーグルトを食べている、という方は多いのではないでしょうか。 これまでわたしも毎日食べていました。 では、なぜビフィズス菌は体にいのでしょうか。 医師の田中保郎氏の書いた『驚異の腸内フローラ』よりその…

キャンプでつかうアルミ鍋 アルツハイマー病に関連はあるのか?

先日、アルミの熱伝導率が高いので焦げ付きにくい理由をを書きました。 キャンプ用のクッカーってアルミが多いですよね。 そう言えば昔騒いだアルミニウムとアルツハイマー病との因果関係はどうなったのでしょう。 調べてみた結果は、どちらの主張も正確性に…

睡眠時間と質の良い睡眠 睡眠を活用して学習効果をあげる

「忙しくて睡眠時間がとれない」 「朝起きるのが辛い」 今回は、そんな方に知っておきたい睡眠の話をまとめました。

下山中の膝の痛みはどこから来るのか 【腸頸靭帯と鵞足(がそく)痛】

山登りの下りで膝が痛くなったことはありますか? 大半は膝関節ではなく、その周りの筋肉や骨と腱とがこすれて炎症を起こすことが原因だそうです。 実際にわたしが下山中に痛くなった膝の状況とその原因にいついて調べてみたので、今回はそのことについてお…

足のサイズの測り方  【大きすぎる靴はトラブルのもと】

先日、足のサイズを測ったことがあるかという投げかけをしました。 今回はその足のサイズの測り方について、先日の記事の中で紹介した本に書かれている測り方をご紹介します。 この記事を読んで靴に対する誤解が無くなってくれたら嬉しいです。

あなたは足のサイズ測ったことありますか? 勝手に幅広だと思い込んでるかも

靴が足に合わないけど我慢しているひと、いませんか。 靴選びって難しいですよね。 今日は、たくさんの靴を履いて苦労してきた(単に歳をとった)わたしの 靴の選び方についてまとめてみました。 あなたの靴選びの参考になったら嬉しいです。

ウィズ皮膚炎 〜 エドガー・ケーシー療法とあいうべ体操

今日はわたしがこれまでやってきた病気との闘いについてお話しします。 もし、同じ病気をお持ちの方がいたら、おそらく気持ちが分かってもらえると思います。