Hakuto-日記

定年後を楽しく、生きたい人生を生きる!

ハート(心)はハート(心臓)にある? 【記憶する心臓】

心に元気がない。 心を元気にしたい。 その心が脳にあるのではないとしたら。 心が脳ではなく体のなかの臓器にあるとしたら。 心を元気にするには内臓を元気にする必要がありそうです。 そして、内臓を元気にするにはその細胞を元気にすること。 さあ、細胞…

新型コロナウイルスによる死亡率 【医療崩壊してしまうのか】

テレビでもネットでもニュースは新型コロナによる医療崩壊の危機をさかんに報道しています。 一方、日本が医療崩壊することはありえないという人もいます。 最近は、マスコミのニュースが偏った報道ばかりするので鵜呑みにはできません。 実際、今年度の医療…

「70歳就業法」で定年制度は消滅? 【これからの生き方を見なおそう】

一昨年定年退職し、その年から翌年2月まで自転車で日本一周をしました。 私にとって定年は人生の一大イベントで、それを記念すべく、約9ヶ月半をかけたこれまた大きなイベントでした。 その定年退職という制度があまり大きな意味を持たなくなるという記事を…

重い荷物を楽に持ち上げるには 【古武術の体の使い方】

歳をとると筋力が落ちますよね。 いやいや、それは言い訳です。 歳を取っても筋肉をつけることはできるそうです。 だから、日頃から鍛えている人からは「そんなことないよ」という声が聞こえてきそうです。 さて、最近の引っ越しは引っ越し業者に全ておまか…

りりィの遺作『彼らが本気で編むときは、』を観て

りりィが亡くなったのは2016年11月。 そんなりりィの歌声が聴きたくなってYouTubeでライブ動画を楽しみました。 たっぷり歌を楽しんで、それからどうして亡くなったのかを調べるためにウィキペディアを開いてみました。 亡くなったのは肺がんということでし…

1年の振り返り ちょっと一休み

今年も残すところあとわずかになりました。 今日は一年を振り返ります。

記憶はウソをつく 真実は藪の中

水かけ論ってありますよね。 職場などではよくあるのではないでしょうか。 実際、言ったことをよく忘れてトラブルを起こす人もいます。 けれど、証拠を残しておかないと最後は力関係がものをいったりして、やるせない思いをすることもあります。 今回は、記…

そんなとき上司のあなたはどうしますか? 【ゲーム】

あの人と話しをしているといつもイライラさせられる。 最後はいつも口論になる。 そんな上司や部下はいませんか。 助言を求めてきたからいろいろ考えて言ってやっているのにいつも「はい、でも」といって否定する部下や同僚。 それはゲームです。 いつのまに…

俳句の一歩 (「伝統俳句協会」俳句入門講座の「守る」と「切る」)

伝統俳句協会のホームページでは、俳句入門講座というページがあります。 そこでは、守る、切る、写す、省く、練る、吟う(うたう)、跳ぶ、集うの8つに分けて解説をしています。 今回は、その中の初めの2つ、「守る」と「切る」についてとりあげたいと思…

サイクリストに必要なのはIAP呼吸法

サイクリストにとって姿勢を維持することは、大切なことです。 姿勢が崩れると正しいペダリングを行うことができなくなります。 よく、「腹を入れろ」などといわれますが、それはどういうことでしょうか。 なかなか分かりにくいですね。 数年前に『スタンフ…

喜びばかりでは成長できない 映画『インサイド・ヘッド』を観る

先日、交流分析では4つの本物感情について書きました。 本物感情とは、「喜び」「怒り」「悲しみ」「怯え」です。 この感情をテーマにした子供向けの映画『インサイド・ヘッド』を観ました。 この映画では、ヨロコビ、イカリ、カナシミ、ビビリ、ムカムカの…

60歳になったら体から腸内細菌のビフィズス菌が消える?

ビフィズス菌は体にいいそうだ。 だから毎日ヨーグルトを食べている、という方は多いのではないでしょうか。 これまでわたしも毎日食べていました。 では、なぜビフィズス菌は体にいのでしょうか。 医師の田中保郎氏の書いた『驚異の腸内フローラ』よりその…

里山を歩いて見つけたもの 【棚田の復元】

昨日、里山の麓まで自転車で行き、ぷらぷらと歩いてみました。 天気は良かったのですが、寒ーい一日でした。 日本海側の北陸から東北にかけてはかなりの雪が降ったとの報道がありました。 みなさんの住んでいるところは大丈夫でしたか。 関東は、冬は天気の…

4つの本物の感情をうまく使いこなそう

ひとには様々な感情があります。 うれしい、悲しい、楽しい、つらい、怖い、怒りなど。 ところがこういった感情をうまく表せないひとがいます。 このように言っているわたしもその一人です。 心理学の交流分析では4つの本物感情という考え方があります。 そ…

キャンプでつかうアルミ鍋 アルツハイマー病に関連はあるのか?

先日、アルミの熱伝導率が高いので焦げ付きにくい理由をを書きました。 キャンプ用のクッカーってアルミが多いですよね。 そう言えば昔騒いだアルミニウムとアルツハイマー病との因果関係はどうなったのでしょう。 調べてみた結果は、どちらの主張も正確性に…

レッグウォーマーのずり落ち防止に使えるスベリ止剤

レッグウォーマーやアームウォーマーって便利ですよね。 もう、これだけ寒くなると出番が無くなりますが、昼間暖かく、朝夕が冷える頃はとても助かります。 朝夕のみ付けて、昼間ははずすことができて、春先や秋ぐちにとても重宝します。 たためば小さくコン…

ゆっくりやると幸せを感じられるわけ

毎日忙しくて落ち着かない。 気持ちが忙しなく、何かに追い立てられているようだ。 ゆっくりしている暇がない。 ただ日々単調な業務をこなしているだけで達成感がない。 毎日同じことの繰り返しで生きる張りあいが感じられない。 こんな状態から早く抜け出し…

大丈夫、もうすでに嫌われているから 【こんまり流ときめき思考法】

4、50代のサラリーマンの方々の多くは、たくさんのストレスを抱えて仕事をしていることと思います。 また、家での息抜きは休日のサイクリング程度かもしれません。そのサイクリングさえできないこともあるでしょう。 それは、ストレスを感じているのは自分だ…

音楽だけじゃないメジャーとマイナー

先日、50歳からの楽器として、ギターに再チャレンジしてみてはどうでしょうかということを書きました。 そしてギターコードのことを考えていたら、コードのメジャーとマイナーの違いについて気になりました。 そうして調べるうちに「メジャーとかマイナーっ…

「老い」について 〜映画『0.5ミリ』を観る

50代の方にお聞きします。 最近、「物忘れが多くなったなあ」とか「体力が落ちたなあ」とか感じていませんか。老眼で小さい文字が見えづらくなったりしてますよね。 わたしはもう60代になりましたが、これらのことは50代の頃から感じていたことです。 はじめ…

50歳からの楽器 ギターに再チャレンジするのってどう?

昔バンドをやっていて家にアコースティックギターがあります。 今はもう弾かなくなってほこりをかぶっています。 あなたにもそんなギターがありませんか。 子どもが弾いてくれればまだいいのですが、全く興味がなかったりしたらこれからも日の目を見ることが…

「WELCOME TO TESHIO 2019」天塩町鏡沼海浜公園キャンプ場の「らくがき帳」

少し前の話で恐縮です。 今年、2020年3月に北海道天塩町から郵便が届きました。 中身は、天塩町鏡沼キャンプ場を2019年に利用した人が書いた「らくがき帳」を製本し、送ってくれたものでした。 この時、もうすっかり忘れていて、「いったいなんだろう?」と…

【逆走危険!】 自転車同士の正面衝突事故も案外多い

自転車の逆走したことありますか? そもそも逆走がわからない方はいませんか。 それは、車道の右側を走行することです。 それがどのくらい危険なんことなのかお分かりでしょうか。 今回は、自転車の逆走による自転車同士の事故がどのくらい怖いことか考えて…

オーダーメイドの自転車(来年のハンドメイドバイシクル展の中止)

オーダーメイドの自転車って憧れますよね。 人とは違う自分だけの1台。 「これ、オーダーで作ってもらいました」なんて人が言っているのを聞いたら、もう羨ましくて。 でも、オーダーで自転車を作ってくれるところってどんなところがあるの? 案外と知られ…

ブログを続けるのが苦しい なんだかやる気が出ないとき

ブロガーの皆さま、ブログを書き続けてきたけれど、最近なんだか続けるのに疲れちゃってとか感じたりしていませんか。 「ブログを続けるのが苦しくなってきた」とか 「なんだかやる気が出なくて」と落ち込んだり、 「もう疲れて何もしたくない」と体にも異常…

囚人のジレンマと社会的ジレンマ 〜エントツ女王の町の運命は?

劇団、電動夏子安置システムの『エントツ女王と煙たい町』を先日観てきてその感想を書きました。 その後、「それって囚人のジレンマみたいだなあ」と思い、関係する本をみてみたら、あれは社会的ジレンマの話なのであったと思い至りました。 では、囚人のジ…

2021 バイシクル&パーツプレミアムカタログを請求しよう(無料です)

自転車メーカーっていっぱいあったりパーツの数が多くてどれを選んだらいいのか迷いませんか? ネットで誰かが「これはオススメ!」といった記事をもとに勧められるまま使ってみたり、紹介されているうちのいくつかをネットで調べて検討したり。 けれど、こ…

自転車競技 イギリス躍進の秘密

イギリスの自転車競技の強化はロンドン五輪開催前に始まりました。 その結果、ロンドンの前の北京大会からメダルの数が増加しました。 そして、ロンドン、次のリオデジャネイロでもイギリスの活躍はめざましいものがあります。さらにそこに、ツール・ド・フ…

無料、ディスカウント、期間限定の誘惑に負けてしまう理由 (幸せの予感)

「幸福になりたい」と誰もが願うことだろうとおもいます。 幸福とはなんでしょうか。 お金持ちになること。ビジネスで成功すること。けれどそれだけでは幸福とはいえません。 幸福かどうかは、その人がいま幸せと感じているかどうかということです。 それは…

リアル書店は楽しい! ときめきを感じた本

久しぶりに本を買いに書店に行き、本が整然と並んでいるところをみました。 そこに知識がたくさん詰まっていると思うとなんだかウキウキ。 アマゾンで本を買ったりKindleで本を読むのもいいけど、やっぱりリアル書店は発見があったりして楽しい。 今日はそん…