Hakuto-日記

定年後を楽しく、生きたい人生を生きる!

2020-11-28から1日間の記事一覧

睡眠時間と質の良い睡眠 睡眠を活用して学習効果をあげる

「忙しくて睡眠時間がとれない」 「朝起きるのが辛い」 今回は、そんな方に知っておきたい睡眠の話をまとめました。