Hakuto-日記

定年後を楽しく、生きたい人生を生きる!

梅は香、桜は散っていく様

俳句の心は、「梅は香がいのち、桜は散って行く様」というもの。 そのことを俳句結社「花鳥」の坊城俊樹主宰がラジオで語っていました。 このテーマについて、今回はエッセイ風にまとめて見ました。

古いジュニア用MTBの再生(3)組み立て〜完成

いよいよ大詰めの組み立て編です。 さて、どんな風に仕上がったのか。 といってもただ走れる状態に戻すだけなので見た目は変わりませんが。 ただ、ハブには新しいグリースが使われているし、ケーブルにもオイルをつけていて、見えないところの性能がアップし…

古いジュニア用MTBの再生(2)分解〜清掃

前回は古いジュニア用MTBの分解編をおとどけしました。 しかしながら、クランクが固着して外せず、自力では無理だと観念しました。 そこで自転車店に電話してみると、 「特殊工具が必要かもしれないのでわからないけど、とりあえず持ってきて」 とのこと。 …

古いジュニア用MTBの再生(1)

先日の古いジュニア用MTB再生計画を実施し始めました。 今回は分解編となります。 さて、どんな発見があるでしょうか。楽しみです。

免疫老化に対抗 【ミトコンドリアを活性化する】

先日、「日本でのワクチン接種はまだなのか」という質問が記者から菅首相に投げかけられていました。かなりきつい調子で。 輸入ワクチンだけでなく、日本でもワクチン開発が進められています。 そんな国産の新型コロナワクチン開発の第一人者で医師の森下竜…

古いジュニア用MTB再生計画

眠っていたMTB。 それも20年くらい前のジュニア用のMTB。 直せばまだ乗れそうだ。 よし、これでスタンディングやフロントアップの練習をするぞ! そんなことを夢見た定年後のおじさんは自転車の再生計画を立てました。 さて、今回はそんな計画の話です。

日曜ウォーキング (相模川コース)

おとといの日曜日、とってもいいお天気なのでウォーキングしてきました。 といっても散歩とあまり変わらないのですが。 昨年の暮れに引越しをして、前に住んでいた実家に戻ってきました。 家周りの掃除や不用品の片付けなど自分でもよく働いたなあと思います…

セルフキャリアドックについて思うこと

先日、産業カウンセラー資格更新研修をオンラインで受講しました。 そのとき受けた講義に「セルフキャリアドック」というのがありました。 みなさんは知っていますか? わたしは不勉強で全く知りませんでした。 キャリアコンサルタントの試験に一度落ちたら…

エゴグラムって知ってますか? 【性格の自己診断】

エゴグラムって聞いたことがありますか? 性格の自己診断ツールです。 心療内科などでは医師が診断のために用いています。 実はこのエゴグラム、簡単に自己診断ができます。 自分の性格の特徴を目で見ることができます。 それだけではなくて、相手のエゴグラ…

免疫システムを知って新型コロナウイルス感染に備えよう

新型コロナウイルス感染がますます拡大しています。 けれど、ずっと家に閉じこもっているわけにもいきません。 どうやって身を守って暮らしたらよいか。 つまりどうやって感染を防ぐか、あるいは感染しても軽い症状で回復するにはどうしたらよいか。 それは…

ハート(心)はハート(心臓)にある? 【記憶する心臓】

心に元気がない。 心を元気にしたい。 その心が脳にあるのではないとしたら。 心が脳ではなく体のなかの臓器にあるとしたら。 心を元気にするには内臓を元気にする必要がありそうです。 そして、内臓を元気にするにはその細胞を元気にすること。 さあ、細胞…

新型コロナウイルスによる死亡率 【医療崩壊してしまうのか】

テレビでもネットでもニュースは新型コロナによる医療崩壊の危機をさかんに報道しています。 一方、日本が医療崩壊することはありえないという人もいます。 最近は、マスコミのニュースが偏った報道ばかりするので鵜呑みにはできません。 実際、今年度の医療…

「70歳就業法」で定年制度は消滅? 【これからの生き方を見なおそう】

一昨年定年退職し、その年から翌年2月まで自転車で日本一周をしました。 私にとって定年は人生の一大イベントで、それを記念すべく、約9ヶ月半をかけたこれまた大きなイベントでした。 その定年退職という制度があまり大きな意味を持たなくなるという記事を…

重い荷物を楽に持ち上げるには 【古武術の体の使い方】

歳をとると筋力が落ちますよね。 いやいや、それは言い訳です。 歳を取っても筋肉をつけることはできるそうです。 だから、日頃から鍛えている人からは「そんなことないよ」という声が聞こえてきそうです。 さて、最近の引っ越しは引っ越し業者に全ておまか…

りりィの遺作『彼らが本気で編むときは、』を観て

りりィが亡くなったのは2016年11月。 そんなりりィの歌声が聴きたくなってYouTubeでライブ動画を楽しみました。 たっぷり歌を楽しんで、それからどうして亡くなったのかを調べるためにウィキペディアを開いてみました。 亡くなったのは肺がんということでし…